Cvičenie je príjemné oživenie dňa, keď niečo spravíme pre svoje zdravie a telo. Deň máme hneď lepší, keď sa nám v cvičení podarí dosiahnuť určený cieľ. Napomôcť nám k tomu môžu aj fitness doplnky, ktoré sú našimi spoločníkmi pri tréningu. S niektorými si dokonca cviky aj uľahčíme.
Tejpovacie pásky
Tejpovanie je obľúbenou metódou, ktorú využívajú športovci, maséri, ale aj rehabilitačné centrá. Existuje niekoľko druhov tejpovacích pások. Napríklad úlohou fixačných tejpovacích pások je spevniť svaly, zafixovať a stabilizovať kĺby. Môžu sa používať počas cvičenia aj po ňom. Ak máte po cvičení bolesti alebo máte opuch, tejpovacie pásky vám pomôžu. Podporia hojenie, zmiernia opuchy a bolesti. Dynamické tejpy vám uľahčujú vykonanie potrebných pohybov pri cvičení.
Dlhotrvajúce zdravotné problémy sa riešia Kinesio tejpami. Pri správnom aplikovaní vás môžu zbaviť aj niekoľkoročných bolestí. Kúzlo je skryté v elastickom materiáli, ktorý sa po natiahnutí vráti naspäť do pôvodnej polohy. Zlepšuje cirkuláciu krvi, a teda aj prekrvenie. Výhodou je, že vás neobmedzujô pri pohybe a môžete ich mať na tele niekoľko dní. Po odlepení by ste mali použitý tape vyhodiť.
Opasok
Možno niekomu príde zbytočné nosiť v posilňovni opasok, ale nie je to celkom pravda. Pri základných cvikoch ho naozaj nepotrebujete, no ak zdvíhate ťažké váhy, robíte drepy alebo mŕtvy ťah, opasok sa vám zíde. Ochráni vám svaly chrbta a brucha. Všetkého veľa škodí, preto ho nenoste počas celého tréningu, iba pri tých cvikoch, ktoré si ho vyžadujú.
Fitness oblečenie
Do posilňovne by ste sa mali vybaviť aj kvalitným oblečením. Na cvičenie potrebujete funkčné oblečenie z kvalitných materiálov, ktoré do seba vsiakne pot. Oblečenie by malo byť príjemné na dotyk, priedušné a malo by vás obopínať a udržiavať primerané teplo. Plus je aj to, že v ňom človek vyzerá naozaj dobre.
Maste, regeneračné krémy
Občas sa stane, že to s cvičením preženieme a potrebujeme rýchlu pomoc. Úľavu vám prinesú regeneračné mate a krémy. Odporúčame vám vyskúšať masť MUAY, ktorá svojím kvalitným zložením zabojuje proti bolesti svalov a kĺbov. Ak máte radi oleje, môžete si dopriať masáž s MUAY olejom.
Po cvičení vám pomôže zábal z Konskej maste, ktorý pomáha pri reumatických problémoch, zápaloch svalov, kĺbov či bolestiach chrbtice. Prípadne môžete siahnuť po bambuckom masle, ktoré okrem toho, že má protizápalové vlastnosti, zvlhčí vašu pokožku. Je skvelé pomôcť si prírodnými produktmi, telo sa vám za to poďakuje a vy sa dostanete rýchlo do formy.
Malé doplnky, ktoré robia veľké veci
Pri cvičení nezabudnite aj na rukavice. S nimi sa vyhnete vzniku mozoľov, pľuzgierov a už sa nemusíte báť, že by sa vám ruky pri cvičení šmýkali. Je to základný fitness doplnok na cvičenie, s ktorým podáte bezproblémové výkony.
Ďalším pomocníkom pri cvičení je merač srdcovej frekvencie. S ním dostanete informácie o vašej telesnej činnosti. Môžete sledovať aj počet spálených kalórií, čas tréningu, počet zabehnutých kilometrov.
Skvelými fitness doplnkami sú fľaše a šejkre. Pitný režim je prioritou, preto noste fľašu vždy so sebou. Newfitshop.sk vám ponúka fľaše a šejkre od obľúbených značiek v rôznych farebných prevedeniach. V nich si pripravíte nápoje podľa svojich potrieb. U nás nájdete aj všetky ostatné fitness doplnky, ktoré pomáhajú športovcom skvalitniť cvičenie.
